今や世界中で注目されている免疫力。日本でも吉田沙保里出演CMの「R-1で体調管理。強さひきだせ乳酸菌」により、乳酸菌摂取＝体調管理イメージもすっかり出来上がった。確かに日常的な対策として、腸内フローラに好影響を与える乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトは手軽な体調管理に最適だ。今回は手軽にサッと飲むことができて、手に入りやすいおすすめの飲む乳酸菌（ドリンクタイプ）を8種類セレクトしてみた。

 

世の中にあふれるヨーグルト、中でも手軽さで魅力のドリンクタイプ ヨーグルト。でもいろいろあり過ぎてどれを選べばいい？

宅配専売品やオンライン専売品もあるが、日常的に飲みたいドリンクタイプのヨーグルト（ドリンクヨーグルト/ヨーグルトドリンク/飲む乳酸菌）だけに、スーパーやコンビニで手に入るものがいい。とはいえ棚にはそれこそたくさんの種類が…。そこでそれぞれのドリンクタイプ ヨーグルトの特徴と味わいを解説したい。

 

 

守る系の赤いやつ！

『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』

“強さひきだす乳酸菌”のフレーズ、真っ赤なパッケージで人気のR-1シリーズ。今では宅配専用2種を加えると全11種類も存在する。その人気の火付け役となったのが、明治の『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』（112g・実勢価格 税抜128円・発売中）である。冬季月間出荷本数1億本以上、国内ドリンクヨーグルト売上1位というから凄まじい。

 

 

含まれているのは明治保有の6,000種類以上の乳酸菌から選ばれた「1073R-1乳酸菌」。体調を強くするという特徴から、免疫を考えたときにまず手に取る定番商品だ。

 

 

実際に飲んでみるとヨーグルト特有のニオイが控えめで、甘味は強め。さらっとしてて飲みやすく、おいしい。毎日の習慣にしやすい飲みやすさがある。ダイエット中の人用に、低糖・低カロリータイプもあり。

 

 

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花粉の季節に機能性表示食品のチカラ！

『乳酸菌ヘルベヨーグルト ドリンクタイプ』

ヨーグルトでは花粉対策になる機能性表示食品（消費者庁届出番号E9）として初登場して話題を呼んだ雪印メグミルク『乳酸菌ヘルベヨーグルト ドリンクタイプ』（100g・希望小売価格 税抜120円・2020年1月21日発売）。

 

 

わずらわしい目や鼻の不快感に悩んでいる人にとって救世主な上、最近ではうかつにくしゃみなどをすると周囲の視線を痛く感じることも多いので、その意味でも頼りたくなる存在だ。

 

 

含まれる「乳酸菌ヘルベ（L.helveticus SBT2171）」を10億個配合。日頃から花粉に悩まされている人なら、これが第一選択肢になるだろう。

 

 

実際に飲んでみると、今回紹介した中で一番酸っぱかった。おおよその花粉に良いと言われるものは酸っぱい気がするのはなぜなのだろう？　もちろん酸っぱいのが好きな人にはなんの問題もない。

 

 

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誰もが慣れ親しんできた味

『明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン』

日本のヨーグルトシーンを引っ張ってきた1972年から続く老舗ブランドといえば「明治ブルガリアヨーグルト」。ブルー基調のこのパッケージこそ、日本人が思い描くヨーグルトなのではないだろうか。

 

 

そんなロングセラーブランドのドリンクヨーグルトが明治『明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン』（200g・実売価格 税込108円・発売中※写真はリニューアル前のものだが、内容は同じだ）。

 

 

1996年「明治ブルガリアヨーグルトLB81」は厚生省（現・厚生労働省）より特定保健用食品（トクホ）の表示許可を受け、「腸内細菌のバランスを整える。おなかの調子を良好に保つ」などの効果が得られることが正式に表現されている。

 

使用されている乳酸菌「LB81」は、ブルガリア菌とサーモフィラス菌の2種が含まれ、LBは正式名称Lactic Acid Bacteria（ラクティックアシッドバクテリア）。81は「ブルガリア菌2038株」と「サーモフィラス菌1131株」の末尾番号を組み合わせたものだという。

 

 

開け方は2通りあり、ストローもついているし、容量も大きい。味はさらっと飲みやすく、まさにヨーグルトの慣れ親しんだ風味である。甘さは控えめで、酸味もある。

 

 

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母乳に含まれるけど大人にもいい！

『ラクトフェリンヨーグルト ドリンクタイプ』

もともとは母乳、一番栄養価が高いとされる初乳に含まれるたんぱく質として脚光を浴びたラクトフェリン。母乳とはいっても、人間だけでなく、哺乳類の乳にはほぼ含まれており、腸内に一番多く存在するビフィズス菌を増やすことから、カラダの中から強くする成分として世界中で注目されている成分だ。

 

 

またすべての人の体に存在するので、それを補充することで、赤ちゃんだけでなく大人の健康にも好影響を与えてくれることがわかっている。

 

 

この森永乳業『ラクトフェリンヨーグルト ドリンクタイプ』（112g・実売価格 税抜119円・発売中※パッケージはリニューアル前）に含まれているのは、乳由来のラクトフェリン、つまり生乳から生成されたものが100mg配合されている。

 

 

だったら牛乳でも良いではないかと思うかもしれないが、熱に弱いので、熱殺菌されている牛乳や乳製品ではなかなか摂るのが難しい。

 

 

味わいはイメージもあるのかもしれないが、粉ミルク・脱脂粉乳なミルク感を感じる。酸味と甘味のバランス感が良くて、とてもおいしい。

 

 

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