RSS2.0【日中眠気に襲われる】睡眠に満足していない人必見の成分”L-テアニン”配合の「快眠りずむ」を試してみた
寝床に入るといろいろ心配事が浮かんで眠れなくなる人へ
食後に眠い…朝スッキリ起きられない…日々の生活で、眠気を感じることが多かったり、目覚めが悪いのは良質な睡眠が取れていないのかも。そんな時には玉露や抹茶にも含まれていることでも知られる睡眠サポート成分・L-テアニンを含んだ機能性表示食品『L-テアニン配合 快眠りずむ』が良いと聞きつけ試してみた！
睡眠の悩みが多い日本、厚生労働省の調査によれば、30〜40代は8人に1人しかしっかり休息を取れていない！
しっかり休めないから朝に起きるのが辛い、疲労感が取れないから仕事や家事が憂鬱になる。心配事が多いから、なかなか安眠できない。こうした夜間の休息の悩みはどこから手をつけていいかわからないもの。
実際、厚生労働省の調査※1による、30〜40代は8人に1人しかしっかり休息を取れていないという結果を見てもわかる通り、この睡眠の悩みは大方の中高年に当てはまるもの。睡眠の悩みというのは世代関係なく起こっているのだ。
※1 平成28年度 厚生労働省 国民生活基礎調査「年齢階級別にみた休養充足度の割合」から「睡眠による休養を十分にとれている」と回答した人の割合
しかしよく眠れないという程度で医者の門を叩くのも、なかなかに抵抗があるし、半ばあきらめている人も多いだろう。
お茶にはL-テアニンが豊富に含まれている
そこで玉露や抹茶などの高級茶に多く含まれていることで知られる自然派由来のL-テアニンに注目したい。ただ含まれているからといって、寝る前に玉露茶をすするのはお勧めできない。というのも玉露茶などの緑茶には、同時に覚醒物質としてお馴染みのカフェインがたっぷりと含まれているから。
なのでこの株式会社やまちや（京都市下京区）の『L-テアニン配合 快眠りずむ』（届出番号B463）のように、L-テアニンを抽出した機能性表示食品が効率的だ。その量はたった2粒目安で抹茶5杯分以上、睡眠サポートに必要な十分量を気軽に摂ることができるのだ。
消費者庁から認められた「機能性表示食品」だから安心できるし、期待感もUP
「L-テアニン配合 快眠りずむ」は通常のサプリとは異なり、科学的根拠を基に消費者庁に食品の機能性を届け出られている。そのため期待できる機能性を商品パッケージに表示することができるのだ。「L-テアニン配合 快眠りずむ」の機能性は以下3つだ。
・夜間の良質な睡眠をサポート
・起床時の疲労感や眠気を軽減
・一過性作業のストレスを緩和
通常のサプリではこうした表記ができないが、「快眠りずむ」は機能性表示食品だから可能！安心ポイントの一つだ。
実際につかった人の喜びの声も多いようで、モニターの81%以上が続けたい※と回答しており、期待感も膨らむ。
※2017年5月自社調べ
この口コミの秘密が分かるのが以下グラフだ。
夜間の良質な睡眠をサポートする
『L-テアニン配合 快眠りずむ』には機能性関与成分としてL-テアニンを2粒あたり200mg含有※2。睡眠時間の延長感が報告されている。
※2 お茶からの安定した供給が難しいため、トウモロコシを原料としたL-テアニンを使用しています。どちらのL-テアニンも同じ成分となりますのでご安心ください。
起床時の疲労感や眠気の軽減をサポート
ぐっすり眠った朝、疲れが取れた気分で体が充実し、日中もいきいきと活動できたという経験は誰でもあるだろう。『L-テアニン配合 快眠りずむ』はそんな理想的な目覚めをサポートする。
寝て起きたら疲れてる、あの1日の始まりは本当に辛いものだが、スッキリ起きれて疲労感が軽減されるというなら飲んでみる価値ありだ。
作業ストレスも緩和！
L-テアニンの摂取は睡眠リズムを正常に戻すためにサポートしてくれる。睡眠に入る時にリラックスさせる役割があるので、ぐっすり眠れる。加えて、仕事や家事などの一過性作業にともなうストレスを和らげることが期待できるのだ。
平均値±標準偏差 被験者：20〜25歳の健常な成人12名（平均年齢21.50±1.38歳） L-テアニン200mgを含む食品または対照食品を単回摂取 Kimura et al., Biological Psychology, 74, 39-45, 2007から改変 ●研究レビューによる評価 ●届出に使用した研究論文のうち、代表的な1報を事例として提示しています。
『L-テアニン配合 快眠りずむ』を実際に飲んでみよう！
『L-テアニン配合 快眠りずむ』はベッドサイドにおいておくのにも適した、コンパクトなパウチタイプ。粒はほぼ無臭。L-テアニンだけでなく、睡眠サポートのための母乳由来のミルクペプチドや沖縄の民間で昔から使われているクワンソウなどの自然派由来成分も9種類含んでいるのだが、全く気にならない。
飲み方はぬるま湯か水と一緒に飲む。タイミングは指定されていないが、やはり寝る前に飲むのが一番飲み忘れないので、ベッドに入る前に飲んでみた。
飲みにくさは全くないので、毎日欠かさず試しても苦痛や面倒は一切ないだろう。それよりもこれだけのことでぐっすりやスッキリが実現できるなら、ぜひとも続けたい。
気持ちよく眠り、目覚めるために今日から始める新習慣『L-テアニン配合 快眠りずむ』は、初回ご注文の方に限り、65%オフの1袋税込1,000円（送料無料）で手に入る！
現在お得なキャンペーンを実施中の『L-テアニン配合 快眠りずむ』（機能性表示食品 届出番号：B463 / 1ヵ月分60粒入・希望小売価格 税抜2,930円※送料525円・発売中）。通常は税抜2,930円・送料別だが、現在初めて購入する人のみ初回定期コース加入で、65%オフとなる1袋税込1,000円（送料無料）で入手可能になっている。定期コースではあるが、自分の都合でコースのサイクル変更や休止も可能なので安心だ。
適度の運動とバランスの良い食事とともに、新しい習慣として加えたい『L-テアニン配合 快眠りずむ』。ぐっすり、スッキリの毎日を迎えるために、今から始めたい！
機能性表示食品【届出番号B463】
「機能性関与成分 L-テアニン配合 快眠りずむ」
【届出表示】本品には「L-テアニン」が含まれます。 L-テアニンには、夜間の良質な睡眠（睡眠時間延長感、起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。
※本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
公式サイトはこちら
photo by 尹 哲郎
